職歴が多い人のための職務経歴書の書き方｜枚数・形式・アピールのコツを徹底解説

転職を繰り返している場合や、職歴が多いと職務経歴書の作成に悩む方は多いでしょう。「職歴が多いと不利になるのでは？」、「どこまで詳細に書けばいいのか？」といった疑問に直面することが多いです。しかし、職歴が多くても、正しく職務経歴書を作成することで、転職活動を成功に導くことができます。この記事では、職歴が多い場合の職務経歴書の書き方のポイントやアピール方法を詳しく解説します。

1. 職歴が多い場合の職務経歴書の基本方針

職歴が多い場合でも、職務経歴書で経歴を省略することは厳禁です。省略することで経歴詐称とみなされるリスクがあり、後に発覚した場合、解雇やトラブルの原因となる可能性があります。重要なのは、職歴が多いことを隠すのではなく、適切に整理し、応募先企業にとって有益な情報を強調することです。

職歴が多い場合の基本方針は次の通りです：

• 全ての職歴を記載：職歴を隠さず、正直に書くことが基本です。ただし、詳細に記載する内容は選択する必要があります。
  
• 関連性の高い職歴を強調：応募先の職種に関連する経験やスキルに焦点を当て、それ以外の職歴は簡潔にまとめます。
  
• アピールポイントを明確に：自分がどのように成長し、どんな成果を上げてきたかを明確に伝えることが重要です。
  

2. 職務経歴書の枚数とまとめ方のコツ

職歴が多い場合でも、職務経歴書はなるべくA4用紙2～3枚に収めるのが理想です。長すぎる職務経歴書は、採用担当者が多くの書類を読む中で印象に残りにくくなる可能性があります。最も効果的に自分をアピールするためには、内容を整理して簡潔にまとめることが求められます。

枚数の目安

• 2～3枚：職歴が多い場合でも、2～3枚程度に収めるのが理想的です。この枚数であれば、十分に内容をアピールしつつ、簡潔にまとめることができます。
  
• 4枚以上の場合：職歴が多くて4枚以上になる場合は、形式に工夫が必要です。4枚以上にわたる場合は「キャリア式」など、職務ごとに整理する形式を採用することを検討しましょう。
  

職歴の整理方法

• 関連性の高い職歴を詳細に：応募先企業に関連する職歴は詳細に記載し、関連性の低い職歴は簡潔にまとめます。これにより、アピールポイントが明確になり、採用担当者に強い印象を与えやすくなります。
  

3. 書式選びのポイント（編年体式・逆編年体式・キャリア式）

職務経歴書を作成する際、どの書式を選ぶかも重要なポイントです。特に、職歴が多い場合には書式選びがそのままアピール力に影響します。以下に、主な書式とその特徴を紹介します。

編年体式・逆編年体式

• 編年体式：時系列で職歴を並べる方法です。古い職歴から順に記載し、過去の経験を追う形で説明します。
  
  • メリット：経歴に一貫性を持たせたい場合に有効です。
    
  • デメリット：転職回数が多い場合、頻繁な転職が目立つため、ネガティブに捉えられることもあります。
    
• 逆編年体式：最新の職歴から順に記載する方法です。直近の職歴や一貫性を強調したい場合に有効です。
  
  • メリット：直近の職歴に焦点を当てることができ、特に最近の経験をアピールする際に効果的です。
    
  • デメリット：過去の職歴が後ろに記載されるため、全体の経歴が分かりにくくなることもあります。
    

キャリア式

• キャリア式：職務やプロジェクトごとにまとめる方法です。職歴を業務の種類やスキル別に整理します。
  
  • メリット：転職回数が多い場合でも、職歴の一貫性を保ちつつ、応募先企業に関連する経験を強調しやすいです。業務やスキルに焦点を当てることで、転職回数が目立ちにくくなります。
    
  • デメリット：全体の流れが分かりづらくなる可能性がありますが、適切に整理すれば問題ありません。
    

4. アピールのコツと注意点

職歴が多い場合、採用担当者に対してどのようにアピールするかが重要です。以下のコツと注意点を意識することで、職務経歴書をより効果的に作成できます。

一貫性や成長ストーリーを意識する

職歴に一貫性がない場合でも、各職歴での学びや成長を伝えることで、採用担当者にポジティブな印象を与えることができます。例えば、「転職を繰り返してきたことで、柔軟性や適応力が身についた」「前職での経験が次の職場での業務改善に活かせた」など、成長ストーリーを伝えましょう。

応募企業に関連する経験を厚めに記載

募集職種に関係のある経歴や実績は詳しく記載し、関連性が薄いものは簡潔にまとめましょう。これにより、応募企業に最も関連性の高い情報を強調でき、アピール力がアップします。

表や箇条書きで見やすく

職歴が多い場合、羅列になりがちですが、表や箇条書きを活用することで、視覚的に整理しやすくなります。重要なポイントは簡潔にまとめ、読みやすい形式にすることが大切です。

嘘や経歴の省略は厳禁

職歴が多いからと言って、経歴を省略したり、内容を誇張したりすることは絶対に避けましょう。職歴書は正確に記載し、面接時に補足説明できるよう準備しておくことが重要です。

5. 職歴が多い場合の職務経歴書の例文・サンプル

会社ごとに要点をまとめる場合

これまで5年間にわたり、営業職に従事。1社目では業務効率化に努め書類作成時間60％削減、2社目ではシステム化を提案し全社導入、営業活動をスムーズにしたことで表彰。

共通業務ごとにまとめる場合

これまで3社で営業職を経験し、業務効率化やシステム化など、営業活動の仕組みづくりに貢献。

キャリア式の例

【営業職】
・新規開拓営業で年間売上目標120％達成（A社）
・営業事務の効率化プロジェクトリーダー（B社）
【マネジメント経験】
・5名のチームマネジメント（C社）

6. 転職回数が多い場合のポジティブなアピール方法

転職回数が多い場合は、次のようにポジティブなアピールが可能です：

• 柔軟性や吸収力を強調：幅広い経験から学び、環境に適応する能力が高いことを伝えます。
  
• 転職理由やキャリア観を説明：転職回数が多い理由を前向きに説明し、それぞれの転職での成長や学びを具体的に示すと説得力が増します。
  

私の実体験：職歴“多すぎ問題”を逆手に取り、通過率を3倍にした書き方

私は20代～30代前半で7社を経験し、最長2年・最短6か月という“短期在籍”が並ぶ経歴でした。最初は編年体で忠実に並べただけの職務経歴書を提出し、一次で落選の連続。面接に進めても「なぜ転職が多いのか」で詰まり、強みまで届きませんでした。転機は形式をキャリア式に切り替え、「一貫した価値提供」を軸に再編集したことです。

まず、“共通業務×成果”で一本化。在籍企業名よりも、私がどの職場でも担ってきた役割（業務設計・効率化・データ整備・顧客対応の標準化）を見出しにし、CAR（課題→行動→結果）で定量化しました。

• 受注～請求プロセスの見直し：手戻り率▲28％
• Excelテンプレ導入：見積作成時間を平均15分短縮
• 問合せ応対フロー標準化：一次回答の即レス率を42％→78％

次に、編年体は“付録”に格下げ。本文はキャリア式2ページ、巻末に逆編年体で全職歴（在籍期間・雇用形態・担当範囲のみ）を1ページに圧縮し、「全て開示しつつ、見る順番を設計」しました。これで短期在籍の“印象ノイズ”が軽減され、まずは役立つスキルに目が行く構成に。

さらに、転職理由と接続点の整合を1行ずつ添えました。
「B社→C社：より大きなデータ量の業務改善に挑戦するため」「D社終了：プロジェクト終了に伴う期間満了」など、前向きな目的と事実を明確化。空白期間は「資格学習（MOS/統計入門）」「家族都合による退職と転居」を期間と活動内容込みで記載し、面接での追質問を先回りしました。

最後にATS対策として、求人票のキーワード（例：SFA/在庫・納期調整/ピボット/ルーティン自動化）を自然な文脈で見出しと本文に配置。PDF提出時は見出し階層・表組・箇条書きを統一し、可読性を最大化。結果、**書類通過率は約3倍、面接では「短期でも成果を再現できる人」**として評価され、条件提示の際も年収レンジ上限寄りでの内定を得られました。

学んだのは、「多い職歴＝弱点」ではなく、「横断経験の抽出と再現性の証明」が鍵だということ。

1. キャリア式で“共通価値”を先頭に置く
2. CARで成果を数値化
3. 逆編年体の付録で全歴を透明化
   ——この三点を徹底すれば、職歴の多さは“散らかった履歴”から“厚みのある実績集”へと変わります。

まとめ

職歴が多い場合の職務経歴書は、経歴を省略せず、応募先に関連する経験を厚めに、その他は簡潔にまとめるのがコツです。枚数は2～3枚に収め、キャリア式や箇条書きを活用し、成長ストーリーや幅広い経験をポジティブにアピールしましょう。経歴の正確な記載と、応募企業に合わせたメリハリのある構成が、採用担当者に好印象を与える職務経歴書作成のポイントです。