目次
はじめに
「65歳からでもダブルワークや副業を始められるのだろうか」
「本業や年金と両立しながら、体力的に無理なく続けられる仕事はあるのだろうか」と不安に感じていませんか。
定年後も収入を少し増やしたい、生活費や趣味に使えるお金を確保したいと思っても、求人を見ながら年齢制限や勤務時間が気になり、応募まで進めないことがありますよね。
この記事では、65歳でもダブルワークや副業は可能なのかをはじめ、シニアに人気の仕事、仕事選びのポイント、体調や生活を崩さず続けるコツまで順を追って説明していきます。
65歳でもダブルワークや副業はできる？
65歳以降でも、現在の仕事や年金生活と両立しながら、ダブルワークや副業に取り組むことは可能です。
実際に働く人の状況を確認したうえで、自分の体力や生活リズムに合う仕事を選ぶことが大切です。
65歳以降もダブルワークをする人は多い
65歳以降も、勤務日や勤務時間が重ならない2つの仕事を組み合わせて働く人は少なくありません。
年金を受け取りながら週2〜3日ずつ働くなど、生活リズムに合わせて収入を増やしやすいためです。
定年後も働く人が増える中で、ダブルワークは無理なく続けやすい働き方の一つとして選ばれています。
体力や勤務時間に合った仕事選びが重要
65歳からダブルワークを始める場合は、勤務時間や出勤日数に加え、立ち仕事の長さや荷物を持つ回数まで確認して仕事を選ぶことが大切です。
勤務を詰め込みすぎると疲れが残りやすくなり、長く続けることが難しくなります。
無理なく続けるためにも、休憩時間や休日を確保し、自分の体力に合った働き方を選びましょう。
65歳で選ばれているダブルワーク・副業
65歳でダブルワークや副業を選ぶ際は、未経験から始めやすく、勤務日数や時間を調整しやすい仕事が候補になります。
警備や清掃、マンション管理、軽作業、配送、店舗スタッフなど、これまでの経験を問われにくく、短時間勤務の求人が見つかりやすい仕事を確認していきましょう。
警備員
警備員は、施設や駐車場、工事現場などで人や車両の安全を確認する仕事です。
週2〜3日や1日4〜6時間から働ける求人もあり、本業のない日や空いた時間に合わせやすいでしょう。
ただし、立ち仕事や屋外勤務があるため、勤務時間や休憩回数、夜勤の有無を確認して選ぶことが大切です。
清掃スタッフ
清掃スタッフは、施設内の床や共用部分、トイレなどを決められた手順で清掃する仕事です。
早朝や午前中を中心に、週2〜3日、1日3〜5時間で働ける求人もあり、別の仕事と予定を合わせやすい点が特徴です。
ただし、立ち仕事や中腰の姿勢が続くため、担当範囲や勤務時間を確認して選びましょう。
マンション管理人
マンション管理人は、共用部分の点検や清掃、来訪者への対応などを行う仕事です。
週2〜4日、1日3〜6時間で働ける求人もあり、決まった曜日に勤務しやすいため、ダブルワークにも向いています。
ただし、巡回で階段を使うこともあるため、建物の規模や担当範囲を確認して選ぶことが大切です。
軽作業スタッフ
軽作業スタッフは、商品の仕分けや梱包、検品などを行う仕事です。
週2〜3日、1日4〜6時間で働ける求人も多く、勤務日を調整しやすいため、別の仕事と組み合わせやすいでしょう。
ただし、荷物の持ち運びや立ち作業が続く場合もあるため、荷物の重さや勤務時間を確認して選ぶことが大切です。
配送スタッフ
配送スタッフは、決められた地域へ荷物や商品を届ける仕事です。
週2〜3日、1日4〜6時間で働ける求人もあり、午前のみや午後のみの勤務を選べる場合は、ダブルワークにも取り組みやすくなります。
ただし、運転時間や荷物の積み下ろしが多い場合もあるため、配送件数や荷物の重さを確認して選びましょう。
スーパー・コンビニスタッフ
スーパー・コンビニスタッフは、レジ対応や品出し、商品整理、店内清掃などを行う仕事です。
週2〜3日、1日3〜5時間で働ける求人もあり、早朝や昼間など本業と重ならない時間帯を選びやすい点が魅力です。
ただし、立ち仕事が中心になるため、担当業務や勤務時間を確認して選ぶことが大切です。
65歳がダブルワークや副業をする際の注意点
65歳でダブルワークや副業を続けるには、収入額だけで仕事を決めず、体力や勤務時間、本業への影響まで確認する必要があります。
働く日数や時間を増やしすぎると、疲労が残って体調を崩したり、本業に支障が出たりするため、無理なく両立できる働き方を考えていきましょう。
体力に無理のない仕事を選ぶ
65歳でダブルワークや副業を始めるときは、勤務時間や立ち作業の長さ、荷物の重さなどを確認して、自分の体力に合う仕事を選ぶことが大切です。
疲れが翌日まで残る働き方では、2つの仕事を長く続けることが難しくなります。
まずは1日4〜6時間程度から始め、無理なく続けられるかを確認しながら勤務時間や日数を調整しましょう。
勤務時間を詰め込みすぎない
ダブルワークをする場合は、2つの仕事を合わせた勤務時間や出勤日数を確認し、予定を詰め込みすぎないことが大切です。
勤務の間隔が短いと、移動や休憩の時間が十分に取れず、疲れがたまりやすくなります。
週に1〜2日はしっかり休める日を設けるなど、無理のない働き方を心がけましょう。
本業との両立を優先する
本業がある場合は、勤務日や勤務時間、残業の有無を確認したうえで、副業の予定を組むことが大切です。
副業の疲れで本業に影響が出ると、今の仕事を続けにくくなる可能性があります。
本業を優先し、無理のない時間や日数で副業を続けることを心がけましょう。
まとめ
65歳からでも、体力や生活リズムに合った仕事を選べば、ダブルワークや副業を始めることは十分に可能です。
収入を増やすことだけを考えるのではなく、無理なく続けられる働き方を選ぶことが、長く安心して働くためのポイントになります。
仕事を探すときは、勤務時間だけでなく、立ち仕事の長さや荷物の重さ、休憩の取りやすさなども確認し、自分の体力に合っているかを判断しましょう。
本業がある場合は、本業への影響を最優先に考え、疲れをため込まない働き方を心がけることも大切です。
最初から勤務日数を増やす必要はありません。
まずは週2〜3日や1日4〜6時間程度から始め、自分に合ったペースを見つけながら、無理なく続けられるダブルワークを目指してみてください。