目次
はじめに
「65歳を過ぎてからダブルワークをするのは、周囲から見て珍しいのだろうか」
「年金を受け取りながら仕事を掛け持ちして、体力的に続けられるのだろうか」と気になっていませんか。
生活費や趣味に使えるお金を増やすために求人を探しても、同年代がどのような働き方をしているのか分からないと、応募をためらってしまいますよね。
この記事では、65歳過ぎのダブルワークが珍しいのかを整理し、実際の勤務時間や仕事の組み合わせ例、無理なく続けるために確認したい点まで順を追って説明していきます。
65歳過ぎのダブルワークは普通？
65歳を過ぎてから複数の仕事を掛け持ちする働き方は、特別なものではありません。
ここでは、実際に65歳以降もダブルワークをしている人の状況と、よく見られる仕事の組み合わせ方を解説します。
実際に65歳以降もダブルワークする人はいる
65歳以降も、週2日と週3日のように勤務日を分けて、複数の仕事を掛け持ちする人はいます。
1日4時間前後の短時間勤務を組み合わせることで、週5日働く場合でも体への負担を抑えやすくなります。
定年後も以前の仕事を続けながら、空いている曜日に別の仕事を取り入れる働き方もよく見られます。
65歳以降によくあるダブルワークの形
65歳以降は、週2〜3日の短時間勤務を2つ組み合わせる働き方がよく見られます。
午前と午後で仕事を分けるよりも、曜日ごとに勤務先を分けたほうが、移動の負担が少なく予定も管理しやすくなります。
1日4時間前後、週20〜30時間程度を目安にすると、無理なく続けやすいでしょう。
65歳過ぎでもダブルワークする人がいる理由
65歳を過ぎてもダブルワークを続ける背景には、収入面だけでなく、生活の充実を求める気持ちもあります。
ここでは、収入を増やしたい場合と、健康維持や生きがいを重視する場合に分けて、ダブルワークを選ぶ理由を解説します。
収入を増やしたい人が多いため
65歳を過ぎてもダブルワークをする人がいるのは、1つの仕事だけでは希望する収入に届かない場合があるためです。
週2〜3日の仕事を1つ増やすことで、月3万円〜8万円程度の収入を上乗せしやすくなります。
勤務日数や時間を調整しながら、複数の仕事を組み合わせて働く人も少なくありません。
健康維持や生きがいにつながるため
65歳を過ぎてもダブルワークをする人がいるのは、外出や体を動かす機会を増やし、生活リズムを整えやすいためです。
複数の職場で人と関わり、役割を持って働くことで、毎日の張り合いにつながることもあります。
その結果、運動不足を防ぎながら、無理のない範囲で働き続けやすくなります。
65歳過ぎでよくあるダブルワークの組み合わせ例
65歳を過ぎてダブルワークをする場合は、勤務時間が重ならず、体力を回復する時間を確保できる仕事を組み合わせることが大切です。
ここでは、65歳以降に取り入れやすいダブルワークの組み合わせ例を解説します。
早朝アルバイトとパート勤務
早朝アルバイトを午前5時から8時まで行い、その後や別の日に午前10時から午後3時までパート勤務を組み合わせる働き方です。
仕事の間に1〜2時間ほど休憩や移動時間を確保すると、無理なく続けやすくなります。
清掃と軽作業
清掃を週2〜3日、軽作業を別の曜日に週2日ほど組み合わせる働き方です。
勤務日を分けることで、立ち作業や歩く時間を調整しやすくなり、体への負担を抑えながら続けやすくなります。
シルバー人材センターと短時間勤務
シルバー人材センターの仕事を月に数回行い、空いている曜日に1日3〜4時間の短時間勤務を組み合わせる働き方です。
短時間勤務の曜日をあらかじめ決めておくと、予定を調整しやすく、無理なく両立しやすくなります。
65歳過ぎでダブルワークする際の注意点
65歳を過ぎてダブルワークを始める場合は、収入だけで仕事量を決めず、勤務後の疲れ方や休息時間まで確認する必要があります。
ここでは、体力に合わせて仕事量を調整する方法と、働き過ぎを防ぐための考え方を解説します。
体力に合わせて仕事量を調整する
ダブルワークは、1日4〜6時間、週3〜4日程度から始めると、体への負担を把握しやすくなります。
翌日まで疲れが残る場合は勤務時間や日数を減らし、同じ日に2つの仕事を入れる場合も、1〜2時間ほど休憩を取って無理のないペースで続けましょう。
働き過ぎに注意する
2つの仕事を合わせて週5日を超えたり、1日8時間前後の勤務が続いたりすると、疲れがたまりやすくなります。
週に1〜2日はしっかり休む日を設け、疲れが2〜3日続くようであれば、勤務時間や日数を見直すことが大切です。
まとめ
65歳を過ぎてからダブルワークを始めることは、決して珍しいことではありません。
収入を増やしたい方はもちろん、生活リズムを整えたり、人とのつながりを持ったりする目的で、自分に合った働き方を選ぶ人も増えています。
大切なのは、収入だけを優先するのではなく、体力や生活リズムに合う仕事を組み合わせることです。
勤務時間や日数に無理がないかを確認しながら、自分のペースで続けられる働き方を選ぶことで、長く安心してダブルワークを続けやすくなるでしょう。